Vigyázat! Pollenveszély!

Vigyázat! Pollenveszély!

Egyre több az allergiás ember. Mondhatni, mára népbetegséggé vált az allergia. Nem csoda, hisz a pollenek tavasztól őszig veszélyeztetnek bennünket. Megkezdődik a pollenveszély tavasszal a virágba borult fák, bokrok által. Majd folytatódik nyáron, majd teljesen az első fagyok beálltáig. Nem beszélve a poratkáról… Szinte mindig van valamilyen allergén a levegőben. Cikkünkben egy kicsit körbejárjuk a témát.

Melyek azok az okok, melyek ide vezethetnek?  Mekkora a valószínűsége, hogy te is allergiás leszel?

Az első a hajlam. A családban minél több allergiás beteg van, annál nagyobb az esélye, hogy te is az leszel. Nem mindegy a születési sorrend sem. Az elsőszülött gyermekek gyakrabban betegszenek meg. Sokan a születés időpontjával is összefüggésbe hozzák. Szerintük nagyobb az esélye a pollenallergia kialakulásának, ha pollenidőszakban (tavasz, nyár) születtél. Akit hosszabb ideig tápláltak anyatejjel, annak ellenállóbb lehet a szervezete a pollenekkel szemben. A pollenallergia veszélyét növelheti a gyermekkorban indokolatlanul szedett antibiotikum szedése is. Sőt, akiket gyermekkorban túlzottan kényes higiénia vett körül, veszélyeztetebbek lehetnek, immunrendszerük nem elég ellenálló a pollenekkel szemben.

Nem árt azonban tudni, hogy mi mikor virágzik. Nézzünk egy pollennaptárt!

(Csak a legfontosabbak.)

Március: nyár-, éger- és fűzfa

Május: fű- és gabonafélék, bükk, erdei fenyő

Június: bodza, akác, hárs

Július: ürömfélék, lándzsás útifű, csalán

Augusztus: parlagfű

Keresztreakciók

Az allergiásoknak különösen fontos a vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag táplálkozás és a megfelelő mozgás. Ám figyelj oda a keresztallergiákra is! Bizonyos allergének keresztreakcióban állnak egyes gyümölcsökkel, zöldségekkel. Ez azt jelenti, hogy ezek fogyasztása ugyanolyan tüneteket produkálhat, mint maga az allergén. Nézzünk néhány példát:

nyírfa: alma körte, cseresznye, szilva, sárga- és őszibarack

füvek: narancs, burgonya, sárgadinnye, mogyoró, paradicsom

parlagfű: görögdinnye, banán, cukkini, uborka

üröm: méz, napraforgómag, sárgarépa, zeller

Nyilván nem kell ezeket elhagynod, de minimalizáld a fogyasztásukat!

Mit tehetünk az allergia ellen?

Gyógyszert semmi esetre se szedj! Vannak természetes szerek, amelyek kiválóan helyettesítik a kémiai alapanyagú készítményeket. Például a csalán ugyanolyan anyagokat tartalmaz, melyek az antihisztaminokhoz hasonlóan hatnak a szervezetben. Szedj szárított csalánlevélből készült kapszulát vagy tablettát! A gingko biloba is kiváló allergiaellenes szer lehet, ugyanis gátolja az allergénvegyületek működését. Az Omega 3-zsírsav is hasznos lehet. Beillesztheted az étrendedbe is (tonhal, lazac, lenolaj, szardínia, makréla), de ezt is szedheted kapszula formájában is. Orrduguláshoz használj saját készítésű orrsprayt. 2 teáskanál sót oldj fel 250 ml meleg vízben. Töltsd bele egy fecskendőbe, és spricceld az orrodba a folyadékot. Kiváló orrdugulás ellen.

Végül néhány praktikus tanács!

• Figyeljük a lakóhelyünkre vonatkozó pollenjelentéseket!
• A virágzás alatt ne tartózkodjunk sokáig a szabadban!
• Lehetőleg kerüljük a nagy forgalmú, szennyezett levegőjű helyeket!
• Az autónkon mindig húzzuk fel az ablakot!
• Az eső megtisztítja a levegőt a pollenektől és a portól, így eső után irány a szabad!
• Tartsuk tisztán az ágymatracunkat! Lehetőleg ne tollal töltött párnákat, paplanokat használjunk! Hetente cseréljünk ágyneműt!
• A hálószoba hőmérséklete ne legyen több 18-20 foknál!
• Az egész nap viselt ruhánkat ne hagyjuk a hálószobában!
• Gyakran mossunk hajat, és gyakrabban zuhanyozzunk! Ehhez lehetőleg természetes alapú tusfürdőket, natúr, illetve naturális készítményeket használjunk! Semmi esetre sem vegyszereket tartalmazó termékeket!
• Ha lehet, ruháinkat ne a szabadban szárítsuk! (padlás, mosókonyha)
• Figyeljünk oda a szellőztetésre is! Amikor a legkevesebb a pollen mennyisége, akkor tárjuk ki az ablakokat! Városokban reggel 6 és 8 óra, vidéken este 7 és éjfél között. A déli órákban semmi esetre sem!
• Ne tartsunk virágzó növényeket a lakásban!
• Ne fogyasszunk virágport tartalmazó ételeket! (méz, kamillatea)
• Ha kertes házban lakunk, ne mi vágjuk le a füvet!
• Ha tehetjük, szabadságunkat töltsük inkább a tengerparton vagy a hegyekben!

Ha neked is van ezzel kapcsolatos tipped, tanácsod, szívesen meghallgatjuk!