A helyes masszázstechnika

A helyes masszázstechnika

Nemrég arról esett szó, hogy mennyire hasznos a babamasszázs. A számtalan előnyökkel járó tevékenységet nem árt beiktatni a mindennapi rutinba. Cikkünkben az egyes testrészek masszírozási technikáiról lesz szó.

A helyes technika

Mint már említettük, a mozdulatsor legyen ritmikus, legalább 3-4-szer ismételve. Ha a babánk még pici, inkább simogató mozdulatokat alkalmazzunk, később lehet határozottabban is. Használjunk megfelelő testápolót a masszázshoz. Erre legalkalmasabb a Happy Teddy természetes alapú babatestápoló. Előbb vigyük fel a kezünkre, majd gyengéd mozdulatokkal a kisbabánk bőrére. Mindig felülről haladjunk lefelé. Először elölről végezzük a masszázst, utána hátulról. Kezdjük is!

Fej és az arc

A mozdulatsort a fejtetőnél kezdjük, és fokozatosan haladunk lefelé. Először finoman simogatjuk a kisbabánk fejét. Az ujjainkkal nyúljunk be a kis feje alá, és szépen ritmusos mozdulatokkal masszírozzuk, ne feledkezzünk meg a fül mögötti részekről sem. Majd tegyük a kezünket a homloka közepére, és folytassuk a masszírozást a halánték irányába! Ezután a kis arca következik. Ujjainkkal finoman cirógassuk körbe a szemkörnyékét, majd az orrát, a fülét, az arcát, a száját. Végül az állától le a nyakáig, s el ne felejtsük: minden mozdulatsort 3-4-szer!

Karok és kezek

Következnek a felső végtagok. Gyengéden masszírozzuk meg a karizmokat, majd simítsuk végig a karokat. Fogjuk meg a kisbabánk karját a csukló felett, és húzzuk finoman lefelé. Majd egyik kezünkkel fogjuk meg kisbabánk alkarját, és minden ujjacskáját masszírozzuk át! Ezután következik a kis tenyere, azt is finoman nyomkodjuk körbe!

Mellkas és has

És már a kis mellkasánál járunk. A mellcsontnál kezdjük, simítsuk végig a bordák vonalát! Körkörös mozdulatokkal középről kifelé haladjunk. Mindig az óra járásával megegyező irányban körözzünk! Majd a pocak következik. Ezt is az óra járásával megegyezően, körkörös mozdulatokkal végezzük. Ez különösen a hasfájásra és kólikára hajlamos kisbabáknál rendkívül hatékony.

Lábak és lábfejek

Az alsó végtagok masszírozását mindig a hastól kezdjük a csípő irányába, majd lefelé a combokat és a lábszárat. Ne feledkezzünk meg a lábujjakról sem, egyesével, mint a kézujjaknál! Különös figyelemmel dörzsöljük át a lábizmokat! Ezután mozgassuk meg a lábakat, mintha a kicsi biciklizne! Majd apró, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk meg a talpizmokat is!

Végül

A masszírozást elölről mindig sajátosan fejezzük be. Simítsuk végig a kisbaba testét a feje tetejétől a lábujjáig egyetlen hosszú mozdulattal! Ezután simítsuk végig a karokat is a vállaktól az ujjak hegyéig! Mindezt szintén háromszor!

Hát és popsi

Ha ezzel készen vagyunk, fordítsuk meg a kisbabánkat óvatosan a hasára! Itt is felülről lefelé haladunk, ugyanúgy, mintha elölről csinálnánk. Masszírozzuk végig a kis fejét, majd a karját a vállaktól az ujjak hegyéig! Finoman nyomkodjuk át az izmait a gerinc mentén lefelé, jobb és bal oldalon. A popsinál időzzünk el egy kicsit! Finoman simogassuk át a farizmokat, majd végig a lábakat a csípőtől a lábujjakig.

Lehet, mire a végére érsz, kisbabád el is alszik. Nincs is számára megnyugtatóbb, mint egy kellemes fürdés után egy élményszerű, finom, ellazító mozdulatsor. Próbáld ki te is, hogy kisbabád minél nyugodtabb csecsemő, később pedig minél kiegyensúlyozottabb gyermek legyen. Tudod, minél több gyengédséget, simogatást kap a gyermeked, annál boldogabb felnőtt válhat belőle. Hajrá!